カラダが痛い･･･

昨日のラグビー練習で体が痛いです。
ランとタックルを合わせた練習で、足の方はまだしも、背中が筋肉痛。
背筋が弱ってる証拠かなと思います。

それにしても、例年4月から練習が始まり、この時期になると体重も減ってきて、動きやすくなるはずなのに、今年は、体重変わらずで、体が重い、重い。
歳のせいですかね。
若い部員も入ってきて、走れなきゃ使ってもらえないし、ジョギング増やして体重落としていく必要があるようです。
一応、バックスだし(^_^;)

さっきの背筋の話もそうですが、上半身の筋肉量が減ってきているのも、体重増加の一因かもしれないと考え、懸垂でもして鍛えるかと思ったのですが、懸垂やる場所って、そんなにないですねw
近所の小学校とか高い鉄棒ありそうだけど、不審者と間違えられるだろうし。
こうなったら、チンニングスタンド自作か～！！
大抵、この流れだと、自作して満足して、トレーニングしなくなるような気もするのですが･･･

BKSのオフェンスのイメージトレーニングにはいいかも